当前位置:主页 > 科技前沿 >

科技前沿

能缓解压力的食物 猜猜都有谁?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-07 05:36   来源:未知   阅读:

1.菠菜

菠菜中含有丰富的镁,镁有平复情绪的作用,可使人的头脑和身体放松。

2.香蕉

香蕉中含有一种物质,食用以后可以使人的心情感到愉快和轻松,适量的食用香蕉能舒缓紧张的情绪。

3.燕麦片

能提高身体的羟色胺水平,羟色胺能帮助我们的大脑恢复平静。

Power by DedeCms